Theo số liệu của hiệp hội Pickleball hoa kỳ số người chơi Pickleball ở đất nước này đã giảm đáng kể từ 48 triệu người chơi vào năm 2021 đến 136 triệu người vào cuối năm 2023 Tuy nhiên số người bị thương đặc biệt là trong trường hợp bị gãy xương khi chơi bóng lông cũng tăng đáng kể Một nghiên cứu từ trường y Orlando Florida cho thấy 92% số cầu thủ bị gãy xương do ngã Yasmine Ghattas tác giả chính của nghiên cứu đặc biệt nhấn mạnh: "mặc dù pickleball là một môn thể thao tuyệt vời không môn thể thao nào là không có rủi ro Nhiều người bị gãy xương khi chơi bóng Hôn phu của tôi và tôi thường chơi bik và cả hai đều bị thương ở khu vực chỉnh hình Yasmine titas nói: "trong quá trình nghiên cứu lâm sàng chúng tôi nhận ra rằng ngày càng nhiều bệnh nhân bị biến mất vì gãy quả cầu nên chúng tôi đã nghiên cứu và đồng ý nghiên cứu thêm Ghattas và đồng nghiệp của cô ấy đã thu thập 377 vụ gãy xương liên quan đến quả bóng ma thuật ở Orlando từ năm 2002 đến 2023 Khi chúng tôi mở rộng nó lên toàn bộ dân số mỹ có khoảng 5400 vết nứt cơ bản mỗi năm liên quan đến pickleball Xương gãy là một trong những tổn thương não thường thấy của những vận động viên bóng da Một vận động viên bóng ma hoặc một loại chấn thương cơ phải các tổn thương thông thường của quả bóng ma là sự căng cơ và vai Cong vai quá mức và xoay vai có thể gây nguy hiểm và đau cơ Theo thời gian chấn thương vai có thể gây ra đau đớn viêm nhiễm và sự tăng cường của vùng vận động Chấn thương ở chân thường là do viêm gân hay viêm mô xương Có thể là chuyển động lặp lại của pickleball Khi bạn chơi bóng lông bạn có thể bị căng mắt cá chân hoặc dây chằng ở cổ tay Viêm gân chân là một dạng khác của chấn thương thể thao thông thườngJBO Cơn đau liên quan đến viêm gân Achilles thường ban đầu là nhẹ nhưng căng cơ kéo dài có thể gây ra đau nhẹ hơn và có thể gây đâm Bác sĩ lambert thuộc trung tâm y khoa chỉnh hình và thể thao altlu cho biết: "điều quan trọng là phải mang giày phù hợp nhất và chú ý đặc biệt đến bề mặt mà bạn đang chơi Phải mang giày thể thao một sự gắn kết tốt hơn và nâng cổ ngăn ngừa không cần thiết rơi xuống Giày có thể giúp bạn tăng nguy cơ chấn thương chân mắt cá chân và chân bao gồm bong gân bong gân và cơ bắp Giày của bạn phải được thắt chặtNếu bạn chơi bóng thường xuyên bạn có thể muốn đầu tư vào một đôi giày được thiết kế đặc biệt cho tennis hoặc pickleball Bạn cũng có thể tăng nguy cơ chấn thương tay bằng cách đầu tư vào một cây vợt xấu Một cây vợt tennis chất lượng cao và nhẹ có thể làm loãng tác động và ngăn chặn áp lực lên các cơ ở cánh tay Tập thể dục thường xuyên tập thể dục thường xuyên và ăn uống hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất và thể chất của bạn mà còn giảm thiểu nguy hiểm tiềm ẩn Điều quan trọng là phải hợp nhất các bài tập sức mạnh để nâng cao cơ bắp trong cơ thể bạn Những chuyển động chân như nằm cung và nâng cao chân có thể tăng cường sức mạnh của bạn Để giảm nguy cơ bị thương và tránh căng thẳng cơ bắp cần phải uốn cong và duỗi cơ bắp vừa phải trước khi đua Ngoài ra cơ thể di chuyển rất rộng Đi bộ 5 2 phút tập thể dục chân và cơ bắp có thể giúp giảm căng thẳng Trước trong và sau trận đấu hãy đảm bảo cơ thể được an toàn đặc biệt là trong thời tiết lạnh khi chơi ngoài trời Cơ thể bạn không thể điều chỉnh nhiệt độ nếu bạn không cung cấp đủ nước Điều tiếp theo bạn có thể làm để biết rằng bạn đang ở tốc độ âm thanh là giảm thiểu khả năng bị thương kiểm soát sức khỏe Khi bạn cần nghỉ ngơi điều đó không sai đặc biệt là khi bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi hoặc đau đớn Ít hơn mức giới hạn của mình có thể gây mệt mỏi hoặc chấn thương vì vậy để nghe tiếng nói của cơ thể bạn phải biết khi nào cần thiết để dừng lại
